Nutzen für die Gesundheit von schwarzen Lebensmitteln

Nutzen für die Gesundheit von schwarzen Lebensmitteln Schwarze Lebensmittel sind in! Wir alle wissen, dass es gut für Sie ist, die Farben des Regenbogens zu essen, aber vergessen Sie nicht, dass schwarze und weiße Lebensmittel voll sind #Nährstoffe auch! #BlackFood #gesundes Essen Source by sunwarriortribe

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Deutsch Volumentraining Methode Mit 6 Wochen Trainingsprogramm

In den 1970er Jahren verbreiteten Heber die Methode des Deutschen Volumentrainings (GVT). Der reine Fokus liegt auf der Gewichtszunahme, indem die Muskelfasern einer enormen Überlastung ausgesetzt werden. Die Methode bewirkt eine enorme Belastung des Muskels, sodass das Tempo langsam sein sollte. Die Ruhezeiten sollten zwischen den Sätzen kurz sein (zwischen …

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