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Motivation

Inspirierende Selbstversorgungszitate

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Beste Gesundheits-Zitate, um Sie zu inspirieren, gesund zu bleiben

“Ein gesunder Geist ist genauso wichtig wie ein gesunder Körper.” 2. Was Sie heute essen, bestimmt Ihren Gesundheitszustand. 3. Passen Sie auf Ihren Körper auf, lieben Sie Ihren Körper. 4. Inspirierende Zitate über Gesundheit und Wellness. 5. „Gesundheit ist ein Outfit, das bei jedem anders aussieht“. 6. “Denken Sie daran, …

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8 Tipps zur Steigerung Ihrer psychischen Gesundheit

Verfolgen Sie Dankbarkeit und Leistung mit einem Journal. Fügen Sie drei Dinge hinzu, für die Sie dankbar waren, und drei Dinge, die Sie jeden Tag erreichen konnten. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Der Kaffeekonsum ist mit niedrigeren Depressionsraten verbunden. Wenn Sie wegen des Koffeins keinen Kaffee trinken …

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10 Schritte, die Ihre Motivation wecken, gesund zu essen

1. Finden Sie Ihre Gründe Okay, das scheint offensichtlich zu sein. Aber haben Sie tatsächlich niedergeschrieben, warum Sie besser essen und was Sie erreichen wollen? Versuchen Sie, wirklich konkrete Dinge zu entwickeln, die Sie tun möchten, z. B. das Treppensteigen oder Bergsteigen, ohne außer Atem zu geraten, Ihren Lieblingssport zu …

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Gesundheit Motivation Ziele

# 1: Bestimmen Sie Ihr Warum Warum wollen Sie diese spezifischen Gesundheits- und Fitnessziele erreichen, die Sie sich selbst setzen? Ihr „Warum“ ist der Hauptgrund, der Sie motiviert, immer weiter voranzukommen, um Ihre Ziele zu erreichen. Es gibt zwei Schlüsselfaktoren, um das Warum zu bestimmen: # 1: Innere Motivation – …

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