Home / Genel / Samstagsessen . . . Mahlzeit 1 Käse Knoblauchbrot Zwei Scheiben Schwarzbrot Gra …

Samstagsessen . . . Mahlzeit 1 Käse Knoblauchbrot Zwei Scheiben Schwarzbrot Gra …



Samstagsessen 😋
.
.
.
Mahlzeit 1
Käse Knoblauchbrot
Zwei Scheiben Schwarzbrot
Eine Mischung aus Käse und Knoblauch darüber reiben
Erhitze es in einer Luftfritteuse für 5 Minuten bei 160 ° C
Mit Chiliflocken und gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen
Knoblauch enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Allicin, Allylsulfide, Ajoen und S-Allylcystein, die krebserregend wirken. Und es ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien.

Kiwi-Käsetassen
Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Kiwi
Eine Mischung aus gehackten Äpfeln, Birnen und Käse in die leeren Kiwi-Tassen füllen und in der Fritteuse 1 Minute erhitzen, damit der Käse schmilzt
Fügen Sie Honig hinzu, bedecken Sie die Tassen mit Kiwi-Fruchtfleisch und garnieren Sie sie mit Früchten Ihrer Wahl.
.
.
.
.
Mahlzeit 2
Brauner Reis mit grünem Gramm Dal im Verhältnis 3: 1

Eiercurry
Knoblauch in 1 EL Butter andünsten
Fügen Sie fein gehackte Zwiebel hinzu, die bis Rosa gebraten ist. Fügen Sie fein gehackte Tomaten hinzu, die bis weich gebraten sind. Fügen Sie das Wasser hinzu, das während des Reiskochens abgetropft wurde, und lassen Sie es 2 Minuten köcheln
Fügen Sie gekochte Eier hinzu, die für eine Minute kochen
Und dienen.
.
.
.
.
Mahlzeit 3
Gedämpfter Brokkoli und Zucchini mit Paneer (Quark) in der Pfanne
Hüttenkäse eignet sich gut zum Abendessen, da er viel Kaseinprotein enthält, das langsam in den Körper freigesetzt wird. Dies sorgt für eine gleichmäßige Versorgung mit Aminosäuren über Nacht. Es ist auch eine gute Quelle für Probiotika, die für die Aufrechterhaltung Ihrer Darmgesundheit unerlässlich sind!
.
.
.
.
Essen Sie gesund, bleiben Sie fit.
Bestrafe dich nicht, um fit zu werden.
Fitness ist eine Reise, keine tägliche Arbeit
So behandeln Sie Ihren Körper gut und Ihr Körper wird Sie sicher behandeln!

#fitnessmeals #fitnessquotes #cottagecheese #paneer #indiancooking #recipes #healthylifestyle #healthgoals #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitgirls #fitnessblogger #foodporn #foodblogger #indianfood #health #healthfoodyfood #healhymeals #healthfoodyfood #phytochemikalien

About admin

Check Also

Erinnern Sie sich, wem Sie träumen, zu werden. Vergiss niemals, wer du werden willst. Kampf um …

Erinnern Sie sich, wem Sie träumen, zu werden. Vergiss niemals, wer du werden willst. Kämpfe …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir