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Cardio & Core Anfänger Workout Routine für Frauen



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Beginnen Sie Ihr Kerntraining mit einem 10-minütigen dynamischen Aufwärmen, um die Ergebnisse zu maximieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Diese Anfänger-Trainingsroutine für Frauen erwärmt Ihre Muskeln und Gelenke und bereitet sie auf maximale Flexibilität vor, sodass Sie jede Übung mit der richtigen Form ausführen können. www.spotebi.com / …

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Source by cgonzal212

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